fbpx

Forberedelser til Åsnes Expedition Amundsen

Bærer du på en drøm om et eventyr i vinterfjellet, eller bare elsker røffe konkurranser. Da er kanskje Åsnes Expedition Amundsen noe for nettopp deg.

Del artikkel:

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on email
Email

LØYPEBESKRIVELSE

Distansen på Åsnes Expedition Amundsen er ca 100 km. Det er 3 obligatoriske sjekkpunkter og 1sikkerhetspunkt deltagerne må passere på sin vei mot mål; Hellevassbu, Litlos, Viersla og sikkerhetspunkt 10 km før mål. Deltagerne må til enhver tid følge ruten til arrangørene.

  • Haukeliseter – Hellevassbu: 25 km
  • Hellevassbu – Litlos: 20 km
  • Litlos – Viersla: 30 km
  • Viersla – Maurset: 30 km

Ruta deltagerne går er den samme Roald Amundsen gikk i 1896, som en forberedelse til Sydpolekspedisjonen i 1911. Roald nådde aldri fram til Eidfjord da han ble overrasket av dårlig vær og måtte søke ly hvor han holdt på å omkomme. Han uttalte senere at turen over Hardangervidda var vel så strevsom og farefull som hans erobring av Sydpolen. Heldigvis var Leon, Roalds bror med på turen og han fikk reddet  Roald fra den sikre død.  

Hvem kan delta?

Menn/kvinner over 18 år som kan dokumentere at de kan takle løpet ved enten å ha deltatt på:

  • Expedition Amundsen tidligere
  • Tilsvarende vinterekspedisjoner
  • Gjennomført og bestått Amundsen treningssamling

Som dokumentasjon kan du oppgi navn og telefonnummer på den du eventuelt har vært på tur med eller legge ved navn og nummer til noen andre som kan gå god for at opplysningene du skriver er sanne. Dette kreves fordi det viser seg at søkere tidligere har gitt opplysninger som ikke er sanne og dette utgjør en sikkerhetsmessig risiko for løpet.

Hva er erfaring fra vinterekspedisjon?

  • Trekke pulk med alt du trenger i vinterfjellet over minimum 5 dager
  • Sette opp telt og rigge leir i kuling/storm
  • Beherske navigasjon med GPS og kart / kompass
  • Solid erfaring med bruk av primus (med bensin).
  • Vite at du behersker både fysiske og psykiske utfordringer vinterfjellet byr på (solid erfaring)

Hvis du ikke har slik erfaring og har lyst til å delta på Expedition Amundsen, meld deg på Amundsen treningssamling!

Hva er Amundsen treningssamling?

Samlinger/kurs i vinterfjellet der du lærer hvilket utstyr og fysikk du trenger for å delta på Åsnes Expedition Amundsen og andre ekspedisjoner.

Man trener i høyfjellet, der været og terrenget kan sammenlignes med innlandsisen på Grønland. Slik blir det så reelt som mulig i forberedelsene til Åsnes Expedition Amundsen.

Treningsmomenter

  • Pakke pulken hensiktmessig
  • Organisere leir, sette opp telt og sikre utstyr
  • Rutiner i leir/telt
  • Mat og ernæring
  • Vinterførstehjelp/ kameratredning
  • Primus
  • Navigering med GPS
  • Navigering med kart/ kompass
  • Skredsøker
  • Å lede et lag i vinterfjellet (gå rutiner, pauser, mat/drikke, kameratsjekk…)

Agenda for kurset og pakkeliste blir tilsendt når du har meldt deg på.

Klasser

Lag-klasse

Lag som består av 2 eller 3 deltagere. Mix av menn og kvinner innad i laget bestemmes av laget selv.

Laget må ha en lagfører som kan bekrefte (med referanse) å ha de ferdigheter og erfaringer som kreves i vinterfjellet. Lagfører er ansvarlig for at laget til enhver tid holder sammen og tilegner seg de ferdigheter som skal til før Åsnes Expedition Amundsen og kan håndtere en nødsituasjon. Laget vurderes av arrangør ved søknad om deltagelse.

Pulken skal veie minimum 40 kilo ved innsjekk og minimum 40 kilo ved målgang, underveis i løpet kan vekten fordeles som ønsket innad i laget

Individuell klasse

Deltager som kan bekrefte (med referanser) å ha de ferdigheter og erfaringer som kreves i vinterfjellet: vurderes individuelt av arrangør etter søknad om deltagelse. Førstegangs deltagere bør tidligere ha gjennomført løpet i lagklasse.

Pulken skal veie minimum 40 kilo ved innsjekk og minimum 40 kilo ved målgang.

Aleksander Gamme og Cecilie skog tar en prat om forventninger, det å gå lange turer, vennskap og annet med deltakere før Expedition Amundsen.

Utstyr

  • Teltet må være beregnet på bruk vinterstid og inneholde komplett stangsett.
  • Alle individuelle deltagere og lagfører må kunne slå opp telt vinterstid.
  • Kokeapparatet og brensel må være beregnet på bruk vinterstid, dvs bensin. Butan/propan er ikke godkjent som brensel.
  • Soveposen må være beregnet på vinterbruk og tilfredsstille følgende minimumskrav med en komforttemperatur på – 15 grader (både for kvinner og menn).
  • All proviant må være enkel å håndtere i streng kulde, den bør inneholde minst mulig vann for å unngå at den fryser. Det er også lurt å ha litt ekstra snacks lett tilgjengelig underveis.

Obligatorisk utstyr

Onsdag kveld blir det utstyrssjekk. Når/om pulken med innhold er godkjent etter sjekk blir den forseglet og lastet i traileren, det blir ingen mulighet for tilgang til pulken og utstyret etter forsegling, derfor er det viktig å tenke på å ha med evt. dobbelt utstyr som sovepose, toalettsaker etc. som man trenger natt til torsdag.

  • Alle deltagere skal benytte ski, staver og pulk.
  • Alle individuelle og lagførere skal bære utdelt Amundsen-pass under hele løpet.
  • Truger, kite og andre tekniske fremkomstmidler er ikke tillatt.
  • Pulk skal være i forsvarlig teknisk stand, men kan være modifisert etter eget ønske.
  • Alle deltagere må ha personlig utstyr i sin pulk.
  • Fellesutstyr for laget skal fordeles på lagets deltagere. Fordelingen av utstyret er opp til laget.
  • Nødrasjoner skal være urørt fra start til mål, såfremt ingen nødsituasjon har oppstått.
  • Lagfører har ansvar for innsjekk av obligatorisk lagsutstyr.
  • Vektkrav til pulk i alle klasser er 40 kg!

Trening

«En reell utfordring på ekspedisjoner er at enkelte ikke er i god nok form til å gjennomføre den plalagte ekspedisjonen. Generelt sett kan man si at man ikke kan bli i for god form. Jo bedre form man er i, jo bedre blir opplevelsen av turen.» – Christian Iversen Styve v/ Åsnes Academy

Trening og mental forberedelse til lange turer og ekspedisjoner er enkelt og greit en nødvendighet.

Se og last ned komplett sjekkliste og racemanual
fra nettsiden til arrangementet

Voksing av skifeller

Varmvoksing av skifeller er trikset du ikke visste om, men som du burde vite om! Det er nemlig ikke bare skiene dine som kan glides, det kan nemlig også fellen – og vil lover at du vil få en helt ny opplevelse av både fellen og topptur!

Les mer »

Fjellvettreglene

Godt fjellvett handler ikke bare om hva du skal og hva du ikke skal, men om å ha et bevisst forhold til naturen, valgene du tar og handlingene du gjør. Derfor er dagens fjellvettregler lagt opp som en læringssirkel: Fra planlegging, til møte med turgruppen og dagens forhold ute. Deretter justering av planene ut i fra det som møter oss på selve turen. Godt fjellvett handler om refleksjon.

Her får du en full gjennomgang med tekst og innhold i stor grad fra skaperne av de nye fjellvettreglene (2016), Røde Kors og DNT.

Les mer »

Turfotografering

Å forevige de magiske øyeblikkene med kamera kan tilføre en ekstra dimensjon til turopplevelsen. Med innsatsvilje og enkle grep kan du bli en enda bedre fotograf. Her får du tips for å komme i gang.

Les mer »

Mat på tur

Er du en av de som sliter med hva du skal ta med av mat på tur?
Tom for kreative ideer og kanskje litt lei av frysetørket mat?
Her er noen kreative tips og forhåpentligvis litt inspirasjon som kan hjelpe deg!

Les mer »